Resep Smoothie Buah Peach

Di balik penampilan luar buah yang berwarna merah bersemu kuning ini, persik adalah buah super-serbaguna: Kita dapat mencampurkan mereka ke dalam salad, memanggang mereka ke kue, atau hanya makan mereka secara keseluruhan. Atau, tentu saja, kita bisa memadukan mereka ke dalam smoothie yang nikmat.

Bahan:

• 1 buah pisang, potong
• 1 buah peach matang, potong
• 1 cup yogurt rendah lemak
• 1/4 cup jeruk peras (bisa gunakan jeruk peras biasa atau jeruk nipis)
• 1 sendok teh madu
• 1 cup es kecil batu

Cara membuat
Campurkan semua bahan dalam wadah blender; nyalakan tombol sekitar 1 sampai 2 menit atau sampai halus dan berbusa.

Untuk yogurt, bisa gunakan yougurt peach supaya rasa makin kuat. Atau jika tidak ada pakai yang plain yogurt pun tidak mengapa. Jika tidak sedang diet pun sebisa mungkin hindari penambahan gula karena pisang dan madu sudah cukup memberikan rasa manis alami pada smoothie dan tentu lebih sehat.